20160731富士山に登りました(アルバム)

初めての富士登山!天候に恵まれて、サイコーの富士山でした✨
ヒモトレの実験とか、動き方のコツとか、身体に関してもたくさんの発見、気づきがありました。


★ただいま富士登山からのリカバリー進行中です(たぶんもうすぐ一段落します)★ 


今回の富士登山は、「自分の身体を見つめる・見直す・新たに発見する」いい機会になったと思います!


結構長い時間、「全身」で動き続けたのですが、そういう状態を経た後で身体がどのように回復していくのかを、今、じっくり感覚を味わいながら観察しているところです。
 一段落したら、ぼちぼち報告を開始する予定です😊


とりあえずは、富士山での写真(アルバム)をご覧ください😊

「温かい手」のセルフケア・ノート

出張ボディケアセラピスト& セルフケアファシリテーターの村田都です。 日々自分の身体と対話を繰り返しながら、自然治癒力をUPさせるリラクセーションや自分でできるケアについての研究をしています。 カラダとココロに良さそうなこと、何でもまず自分の身体で試してみて、ここに報告・提案していこうと思います。